TRX je závěsný a velice účinný posilovací systém,
kde zapojíte svaly celého těla. TRX je složeno ze dvou popruhů, které jsou
zavěšené na konstrukci, pro ruce i nohy. Cvičit na TRX můžou dohromady
začátečníci i pokročilí.
Vzhledem k cvikům v balančních pozicích se zapojí i hluboké svaly
břišní a zádové, které jsou důležité pro správné držení těla.
TRX/Cardio s lektorkou Sárou, která bude kombinovat
cvičení na TRX s intensivním posilováním a cardio tréninkem. Jedná se
o redukční trénink, který vznikl spojením cardio části pomocí prvků
z CardioBoxu a silovou částí na závěsném systému TRX.
Instruktoři:
Radka Hejlová, Šárka Šperlichová, Sára Matějková, Pavel Tomášek
Níže je možnost rezervovat si lekci TRX přímo přes rezervační
systém Sportcentra Forea. Můžete využít své kredity a anebo zakoupit
zvýhodněnou permanentku.
Rozvrh lekcí
září – prosinec
pondělí 7:00 – 7:45 TRX Ranní s Šárkou Forea Gym&Studio
pondělí 18:05 – 19:05 TRX/Cardio se Sárou červený sál
čtvrtek 7:00 – 7:45 TRX Ranní s Šárkou Forea Gym&Studio
UPOZORNĚNÍ:
- pokud se do 13:00 (jedná se o odpolední lekce) dne
konání lekce nenahlásí minimální počet osob, lekce se zruší a odešle
se informační email o zrušení lekce.
- pokud se do 19:00 (jedná se o ranní lekce) den před
konáním lekce nenahlásí minimální počet osob, lekce se zruší a odešle
se informační email o zrušení lekce.
