TRX je závěsný a velice účinný posilovací systém, kde zapojíte svaly celého těla. TRX je složeno ze dvou popruhů, které jsou zavěšené na konstrukci, pro ruce i nohy. Cvičit na TRX můžou dohromady začátečníci i pokročilí.
Vzhledem k cvikům v balančních pozicích se zapojí i hluboké svaly břišní a zádové, které jsou důležité pro správné držení těla.
TRX/Cardio s lektorkou Sárou, která bude kombinovat cvičení na TRX s intensivním posilováním a cardio tréninkem. Jedná se o redukční trénink, který vznikl spojením cardio části pomocí prvků z CardioBoxu a silovou částí na závěsném systému TRX.
Instruktoři:
Radka Hejlová, Šárka Šperlichová, Sára Matějková, Pavel Tomášek
Níže je možnost rezervovat si lekci TRX přímo přes rezervační systém Sportcentra Forea. Můžete využít své kredity a anebo zakoupit zvýhodněnou permanentku.
Rozvrh lekcí 2019:
pondělí 7:00 – 7:45 TRX Ranní s Radkou Forea Gym&Studio
pondělí 18:05 – 19:05 TRX/Cardio se Sárou Červený sál
středa 17:10 - 18:10 TRX s Radkou Forea Gymc&Studio
čtvrtek 7:00 – 7:45 TRX Ranní s Pavlem Forea Gym&Studio
pátek 18:10 - 19:10 TRX s Radkou Forea Gym&Studio
UPOZORNĚNÍ:
- pokud se do 13:00 (jedná se o odpolední lekce) dne konání lekce nenahlásí minimální počet osob, lekce se zruší a odešle se informační email o zrušení lekce.
- pokud se do 19:00 (jedná se o ranní lekce) den před konáním lekce nenahlásí minimální počet osob, lekce se zruší a odešle se informační email o zrušení lekce.
