Na začátek
MENU
SPORTY
Domů /

Trenéři a instruktoři

 

Trenérské vzdělání:

  • trenér I.třídy (dvouletá trenérská škola na FTVS UK Praha)

Trenérská činnost:

1991 - 1995 klubový trenér TC Giengen (také TSG Giengen, TC Sondheim, TC Bachhagel atd.)
1995 - 1997 klubový trenér TK Ústí n./O.
1998 - 2003 klubový trenér TK Pernštýn 1897 Pardubice
1998 - 2002 hlavní trenér TSM východočeské oblasti se sídlem v Pardubicích
2002 - 2003 osobní trenér - Adriana Barna, WTA 160 (Norimberk)
2003 - 2005 osobní trenér - Malgorzata Silka, WTA 840 (Opole)
2006   klubový trenér TC Neugi
2006 - 2012 klubový trenér TK Choceň
2012 - 2019 klubový trenér TK Letohrad
2019 soukromý trenér

 

Lekce:

  • tenisová škola Forea, individuální tenisové lekce

 

 

Vzdělání:

2023 FTVS UK, Kondiční trenér
2023-* 1. ročník Magisterský program na ČZU Výživa a potraviny
2022  Poradce pro výživu s akreditací MŠMT
2021 Tenisový trenér III. třídy

Trenérská a lektorská činnost:

2019-* Trenér Tenisové školy Forea
2023-* Kondiční trenér pražského triatlonového klubu BeTri
2023-* Kondiční trenér repre Pole dance Forea

Workshopy a semináře:

Fitclan webinář pro ženy se zaměřením na silový trénink
FitNut akademie - obor Fitness 
Fitnessinstitut - Výživa ve vytrvalostním sportu
Institut moderní výživy - Dosáhni naturálního maxima (výživa & suplementace) (trénink)

Motto a cíle:

Věřím, že kvalitní silový trénink je skvělý doplněk ke každému sportu a doporučila bych ho každému, kdo chce pro své zdraví udělat další krok anebo se posunout dál ke svému vysněnému sportovnímu cíli. 

Lekce:

  • Tenisová škola Forea
  • Individuální tréninky (domluva na markova.tyna@gmail.com)
  • Silový trénink
  • Funkční trénink

 

 

 

2016 Instruktor fitness - Improve Academy

Workshopy a semináře

  • SM Systém - spinální stabilizace (MUDr. Richard Smíšek)
  • Fighting Monkey
  • Handstand (Yuri Marmerstein, Yuval Ayalon)
  • Online coaching GymnasticBodies (Christopher Sommer)

Lekce:

  • možnosti individuálních lekcí
  • Core&Funkční trénink, Mobility, Workout

 

Jako lektor street dance a dalších kroužků působím již delší dobu v DDM v České Třebové. S jógou jsem začala v roce 2021. Od hatha jógy jsem se postupně dostala až k power józe. Postupně přidávám a zkouším složitější asany.

Vzdělání:

  • 2024 akreditovaný instruktor jógy (VITAL INSTITUT)

Lekce:

  • RANNÍ JÓGA

 

  • Absolvent ZUŠ taneční obor I. a II. stupeň, ZUŠ Lanškroun
  • TRX instruktor - kurz 3D FITNESS ACADEMY
  • Instruktor aerobicu - akreditovaný kurz MŠMT, Fitness Blue Gym Brno
  • Pedagog volného času vykonávající dílčí přímou pedagogickou činnost, Národní institut pro další vzdělávání

V současnosti:

  • Instruktor skupinových lekcí Forea

 

  • Kurz Pole Dance Instruktor (MŠMT)
  • Absolvent ZUŠ - prvního stupně
  • 2.místo Czech pole Art 2022 - kategorie ženy amatérky
  • lekce: * Pole dance * Pole kids

 

Začínala jsem s hot jógou, ale postupně jsem přešla k Hatha józe, power józe a Ashtanga józe.

V roce 2018 jsem začala se Zámeckou jógou, při které jsem chtěla, aby jógu poznalo více lidí z mého okolí a od roku 2019 jsem instruktorkou jógy s certifikací RYS200 (akreditováno MŠMT)

NAMASTE 

 

  • Kurz Pole Dance Instruktor (MŠMT) - Evropská pole dance federace
  • Workshopy s Anna Skřičková, Stacey
  • 2.místo Czech pole championshop - kategorie Doubles

Lekce

  • Pole dance
  • Pole kids

 

S jógou jsem se seznámila již v roce 2012 a od té doby se náš vztah stále prohlubuje. Jóga pro mě znamená cestu - cestu ke svému tělu i ke svému vnitřnímu já. Své vzdělání o lidském těle jsem prohloubila absolvováním magisterského studia fyzioterapie. 

Těším se na vás a společné setkání na podložkách. 

Sportovní vzdělání:

  • 2023 - Mgr. v oboru Fyzioterapie; Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita
  • 2019 - Jóga pro děti; Power Yoga Akademie
  • 2019 - Instruktor jógy 150 hodin, akreditovaný kurz MŠMT ČR; Power Yoga Akademie

 

Miluji tanec už od malička :-)

Absolventka tanečního oboru ZUŠ J.Pravečka Lanškroun, v průběhu let byla členkou souboru C-Dance Evy Veverkové v Ústí nad Orlicí, Tanečního divadla Honzy Pokusila v Hradci Králové, I.Z.dance studia Ivety Zahradníkové. Od studií na vysoké škole se věnovala také Capoeiře, brazilskému bojovému umění a pole dancu. Účastnila se lekcí například s tanečníky Davidem Strnadem, Janem Kodetem, Omarem Mezou. Absolvovala seminář o statickém a dynamickém strečinku a v současné době si dělá akreditovaný instruktorský kurz Jóga v denním životě.

 

Je potřeba se neustále vzdělávat a pracovat na sobě.  Lekce jsou nejen mým koníčkem, ale i obrovskou zodpovědností.

  • od roku 2020 Školitelka Evropské Pole dance Federace (epdf.eu) - Pole dance / Strečink
  • porotkyně soutěží Pole&Me, Czech exotic Open, Pole princess

Vzdělání

  • 6/21  Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) - Sportovní kurz 1. část 
  • 2/22 Dynamická Neuromuskulární Stabilizace (DNS) - Sportovní kurz 2. část 
  • 9/20 Instruktor Pole dance pro začátečníky
  • 5/16 Trenérský kurz - Improve Academy (MŠMT)
  • Trenér alpských disciplín II. třídy
  • Instruktor lyžování - C

Semináře

  • 5/22 Vlastní váha - Fyziogym Cooper
  • 9/17 Mýty a otázky svalového zkrácení - Core Training - Martin Snášel
  • 6/17 Paul van der Maat - Handbalancing
  • 3/17 Primal Move - Aréna Pavly Kladivové - Pavla Kladivová
  • 2/17 Powerstreching - KB5 - Pavel Macek
  • 9/15 Pružný jako proutek - Petr Růžička
  • 2017 - Practice Weekend by Fighting Monkey - Jakub Zeman / Eliška Benešová
  • 8/16 - Pračlověk kempuje - Marian Černý
  • 2015 - Stojka -.Darkside Movement
  • 11/15 - 3D Fitness kongress

 

Studentka fyzioterapie MU

Kurz Pole dance instruktor (MŠMT) - Pole dance Akademy

2.místo Czech pole championshop - kategorie Doubles

Lekce

  • Pole dance
  • Pole kids

 

  • Instruktor jumpingu (2021)
  • Fitbox (2023)

Na svých lekcích se snažím působit tak, aby si je užil ten kdo jde zkusit cvičení poprvé stejně tak jako ten, který chodí cvičit každý týden.

Hodiny jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, vždy kladu důraz na techniku a prevenci zranění.

PRO DĚTI

Zde si můžete prohlédnout sporty určené pro děti, které najdete u nás ve sportcentru.

Aktuality

Pojďte s námi do formy

15/10/2024

Od tohoto týdne se můžete těšit na více Mobility s Pavlem Tomáškem. Nově v úterý od 18:15 a ve čtvrtek od 17:00h.

Mrkněte na naši nabídku na webu do skupinové lekce. A využijte výhodnou permici FOREA FIT, kterou uplatníte nejen na skupinovky, ale i yogu. 

Kromě workoutů a mobility se můžete přijít 2x týdně vyřádit s Ájou Součkovou na Fitbox!

Mobility

Každý kloub, sval nebo vaz má svůj limit, kam se může otočit či natáhnout. Převážně vlivem dnešní „pohodlné“ doby, se tyto přirozené vlastnosti různých částí těla deformují, tím se zhoršuje kvalita našeho pohybu a může docházet ke zranění (hlavně při sportu) nebo bolestem.

Doporučuji všem lidem, kteří se chtějí dlouho a kvalitně hýbat.

 

Fitbox

Fitbox je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost.

Workout / Funkční trénink

Tréninky jsou zaměřeny na rozvoj síly, fyzičky, mobility a koordinace těla. Funkční tělo = zdravé tělo.

 

Těšíme se na vás!

Forea team

více
FOREA V ZÁŘÍ 2024

31/08/2024

ZAČÍNÁ NOVÁ SEZONA

NOVÉ KURZY PRO DOSPĚLÉ I PRO DĚTI, OPEN CLASS

PRAVIDELNÉ HOSPODSKÉ KVÍZY pokračují

 

SPORTCENTRUM FOREA

  • LETNÍ CENÍK TENIS AŽ DO KONCE ZÁŘÍ

Nenechte si hru ovlivnit počasím. Po celý den je rezervace kurtu pouze za 300 Kč /h.

  • TENIS A BADMINTON - LIGA A TURNAJE

Opět pro vás chystáme AMATÉRSKOU TENISOVOU A BADMINTONOVOU LIGU. Pokud se chcete zlepšit ve hře, najít parťáka anebo se jen udržet ve formě, tak neváhejte a přihlaste se. Více info na záložce LIGY A TURNAJE.

TENISOVÁ LIGA            BADMINTONOVÁ LIGA

O termínech turnajů vás budeme brzy informovat.

  • SKUPINOVÉ LEKCE OD ZÁŘÍ (WORKOUT, FITBOX)

Mrkněte na naši nabídku na webu do skupinové lekce. A využijte výhodnou nabídku permic FOREA FIT, které uplatníte nejen na skupinovky, ale i yogu. Už jen do konce září za staré ceny. Od 1. října ceny mírně navýšíme.

  • POLE DANCE A AERIAL HOOP

Přihlašte se na nové kurzy. Více info na webu v záložce pole dance a v záložce Aerial Hoop.

  • YOGA BRUNCH 21. 9.

Více informací a rezervace na našem webu YOGA

 

FOREA CAFÉ BISTRO

  • Denní nabídka polévek,
  • pečená křidýlka, pečené vepřové kolínko,
  • tortilly s masem,
  • gulášek.

Nově jsme si také oblíbili:

  • vína z vinařství odGajdůška,
  • Rozverné rosé z vinařství Hrabal,
  • prosecco a frizzante Giovanni,
  • letní drinky aperol a mojito.

A mnoho dalšího.

Po celé léto vás zveme k posezení na zahrádce.

Jako novinku na září pro vás připravujeme spuštění objednávek a placení přes QERKO.

 

MUSIC BAR FOREA

Pravidelné pondělní hospodské kvízy pokračují.

20. 9. nás čeká derniéra divadelní hry Kluziště a studna

4. 10. beseda Umění neúspěchu s Josefem Hynkem v doprovodu lanškrounského pěveckého sboru

 

FAMILY FRIENDLY

Vyžití pro děti uvnitř i venku.

Udělejte si s dětmi hezký den a přijďte třeba na pohár nebo zmrzlinu.

Pokud vás zajímají novinky, sledujte nás

na sociálních sítích:

 

Těšíme se na vás!

 

 
více
FOREA V SRPNU 2024

28/07/2024

MUSIC BAR FOREA

 

KONCERT KAPELY Plan b9 v úterý 27. SRPNA

START: 19:00h, předprodej on-line na našem webu musicbar.forea.cz anebo na recepci

HOSPODSKÉ KVÍZY

Pravidelné pondělní kvízy pokračují i přes léto a k tomu přidáváme speciály -> už 26. srpna nás čeká CESTOVATELSKÝ SPECIÁL. Pro více informací sledujte skupinu na https://www.facebook.com/groups/301729253576265.
 
SPORTCENTRUM FOREA
 
  • LETNÍ CENÍK TENIS

Od května do konce září bude tenis za mimosezónní ceny! V ČERVENCI A SRPNU JEN 220 Kč/hod.! 

  • BADMINTON, HRA PRO CELOU RODINU

Badminton je zábavný sport, který je ideální pro celou rodinu. Dá se hrát celoročně u nás na hale, takže při špatném počasí je to nyní ideální volba.

  • LETNÍ OPEN CLASS WORKOUTY

Hlásit se můžete v záložce skupinové lekce. Zůstaňte ve formě i přes léto.

  • LETNÍ OPEN CLASS POLE DANCE

Pro začátečníky i pokročílé máme letní pole dance open class. Nemusíte chodit pravidelně, stačí se nahlásit a vyzkoušet. Více info na webu v záložce pole dance.

  • LETNÍ OPEN CLASS AERIAL HOOP

Každou středu v 17:10-18:10 můžeš vyzkoušet akrobacii na závěsném kruhu s Terkou. Více informací v záložce Aerial Hoop.

 
 
FOREA BISTRO/KAVÁRNA
 
  • Denní nabídka polévek,
  • pečená křidýlka, pečené vepřové kolínko,
  • tortilly s masem,
  • gulášek,
  • zmrzliny, poháry a dezerty.

Nově jste si také oblíbili:

  • vína z vinařství odGajdůška,
  • Rozverné rosé z vinařství Hrabal,
  • prosecco a frizzante Giovanni,
  • smetanovou ledovou kávu jako ledovou tříšť,
  • LETNÍ DRINKY - APEROL, MOJITO.

A mnoho dalšího.

Po celé léto vás zveme k posezení na zahrádce.

 

DĚTSKÝ KOUTEK

Dětský koutek uvnitř už znáte, ale přes letní dny máme i malou zahrádku pro děti.

Udělejte si s dětmi hezký den a pozvěte je na zmrzlinový pohár :).

Pokud vás zajímají novinky, sledujte nás na sociálních sítích:

Těšíme se na vás!
více
Nabídka práce na DPP - již neaktuální

27/03/2023

Již neaktuální.

SPORT HOTEL FOREA v Lanškrouně hledá brigádníky

Do našeho kolektivu hledáme usměvavého kolegu nebo kolegyni na DPP.
 
Náplň práce:
- dle stupně zaučení v kavárně a na recepci v pasáži Forea
 
Požadujeme:
- příjemné vystupování
- samostatnost a zodpovědnost
- znalost AJ výhodou
 
Nabízíme:
- slevy na sporty a kulturní akce
- pravidelná školení a vzdělávání
- hodnocení dle výkonu
- dlouhodobá spolupráce
- směny dle domluvy
 
Životopisy prosím posílejte na forea@forea.cz
 
 
více
Podzim 2022

16/08/2022

Milí sportovci,

od září pro vás připravujeme spoustu novinek.

Můžete se těšit na oblíbené lektory a lekce a navíc Vás potěšíme pestřejší nabídkou.  

 

 

1. FOREA OPEN WEEK

Vyzkoušejte si všechny lekce a prostory za 50 Kč / hodina / lekce.

Ideální příležitost zjistit, co vám bude vyhovovat. Veškeré informace naleznete v záložce: Forea Open Week

 

2. NOVÁ PERMANENTKA FOREA FIT

Bohužel i my jsme nuceni navýšit ceny skupinových lekcí. Ale nezoufejte, pro pravidelné návštěvníky máme skvělou zprávu. 

Nová PERMANENTKA FOREA FIT!

  • 1 skupinová lekce 100 Kč
  • 10 vstupů s platností 3 měsíce
  • celkem: 1000 Kč

A je na Vás, jestli budete chodit pouze na 1 druh lekce nebo to budete kombinovat vše.

FOREA FIT platí na všechny skupinové lekce (kromě pole dance, kde jsou kurzy).

Permanentka je vždy pro 1 osobu a 1 lekci. Nákup je možné sčítat se slevou na kredity (až 10% sleva, kterou může získat zde). 

Nevyčerpaný zbytek nelze převést zpět.

 

Permici je možné zakoupit na recepci Forea a platí od okamžiku zakoupení. (Nelze uplatnit zpětně).

 

3. NOVÝ SEZÓNNÍ CENÍK TENIS A BADMINTON

Od září začne platit nový ceník na kurty. Ceny je možné kombinovat se slevou na kredity.

  • BADMINTON od 12.9.
  • TENIS od 1.10.

 

4. NOVÝ CENÍK BOULDER A PERMANENTKA

Stejně jako ostatní sporty, čeká boulder od 12.9. zdražení jednorázových vstupů a permanentek.

    • Vstup dospělí - jednorázový vstup 100 Kč
    • Vstup děti - jednorázový vstup 70 Kč
  • Permice 10 vstupů - 800 Kč
 
 

více
Nabídka práce - již není aktuální

14/02/2022

 

Společnost Forea s.r.o. přijme uklízečku na HPP
Pracovní náplň:
- úklid sportcentrum,
- pokojská hotel.
Požadujeme:
- zodpovědnost za přidělené úkoly,
- samostatnost,
- příjemné a slušné vychování,
- pečlivost.
Dobrá fyzická kondice vítána.
Nabízíme:
- zaměstnání v rodinné firmě a příjemném prostředí,
- odpovídající finanční ohodnocení,
- bohaté mimopracovní aktivity (sportcentrum, kulturní akce, atd.).
Kontakt: +420777357234, forea@forea.cz

více
+420 775 752 744

Opletalova 95, 563 01 Lanškroun

FOREA © 2015