YOGA

SOBOTA 21.10.2023 8:30-11:30 YOGABRUNCH

Pokud máte rádi jógu a jídlo, navrhujeme vám tyto dvě záliby spojit do jedné a přidat se k nám na YOGA BRUNCH! Začneme power jógou a po ní nás čeká fyzio jóga zakončená relaxací. Za odměnu doplníme energii u brunche a užijeme si sobotní dopoledne. Těšíme se na vas! P+V

Náplň sobotního dopoledne:
8:30 POWER YOGA s Verčou Marešovou
9:15 FYZIO YOGA s Péťou Čermákovou
Od 10:30 brunch bufetovou formou v přísálí Hotelu Forea.
Připravena pro vás bude klasická výborná snídaně s kávou nebo čajem. A určitě se najde i nějaká
sladká tečka.

Přihlašování v záložce Yoga nebo na mailu recepce@forea.cz

SOBOTA 11.11.2023 8:30-10:30 FYZIO OKÉNKO - NOHA A JEJÍ STABILITA

Workshop zaměřený na chodidlo a dolní končetinu. Uvolníme a nastimulujeme chodidla přes masážní
míčky. Naučíme se, jak pečovat o své nohy. Projdeme si příjemnou automasáž chodidla. Ukážeme si,
jak naše chodidlo funguje a jak ho využít pro kvalitní oporu, tak aby nás zvládlo nést celý den.
Zároveň skrze prožitek procítíme, jak důležitá je opora našeho chodidla pro zbytek našeho těla.
Využijeme k tomu nejen pozice z vývojové kineziologie, ale také některé pozice z jógy. Teoretické
poznatky budou hned převedeny do praxe. Skočte do pohodlného oblečení a přijďte prožít stabilitu
vašich nohou.

Přihlašování v záložce Yoga nebo na mailu recepce@forea.cz

NEDĚLE 17.12.2023 18:00-19:00 ADVENTNÍ YOGA - VÍNO A ČOKOLÁDA

Rezervujte si datum,popisek bude upřesněn.

Přihlašování v záložce Yoga nebo na mailu recepce@forea.cz

Přihlašování  v záložce YOGA

Máte rádi jógu? U nás je na výběr více druhů jógy i skvělí lektoři. Pojďme se sejít a zpříjemnit si den s jógou.
Zapomeneme na starosti všedního dne, nebudeme vnímat své okolí, jen sami sebe… Vyladíme si postavu a naladíme se na skvělou náladu – protáhnout se, zrelaxovat se a naplnit se pozitivní energií a úsměvem 

Co s sebou? Podložku (pokud nemáte, půjčíme), pohodlné oblečení a pití.

Lekce jsou ve formě Open class – můžete přijít kdykoliv, přesto si můžete nastavit opakovanou rezervaci, která Vám bude hlídat Vaše místo na tak dlouho, jak si sami určíte.

Minimální počet pro konání ostatních lekcí : 5 os.

Minimální počet pro konání lekce s Veronikou a Terezou H.  : 7 os.

Lekce se ruší vždy ve 13:00 v den konání lekce (odpolední lekce) nebo 19:00 den před konáním lekce (ranní lekce).

Instruktoři: Veronika Marešová, Petra Čermáková, Tereza Machačová, Tereza Hvozdenská

FYZIOYOGA S PETROU ČERMÁKOVOU

Funkční trénink stability a mobility, který je ideální pro začátečníky i pokročilé joginy. Hodí se i jako kompenzační cvičení k ostatním sportovním aktivitám.

 

VINYASA FLOW YOGA S PETROU ČERMÁKOVOU

Dynamičtější lekce jógy, kde se klade důraz na propojení dechu s pohybem. Během cvičení dochází k plynulému přechodu z jedné pozice do druhé, kdy určujícím rytmem je rytmus dechu.

 

POWER YOGA S VERONIKOU MAREŠOVOU

V tomto druhu yogy se zatěžují svaly celého těla v klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic. Důraz je kladen na zachování přirozené hybnosti kloubů. Důraz je kladen na práci s dechem a správné provádění jednotlivých pozic

 

HATHA YOGA S TEREZOU HVOZDENSKOU

Jóga je také velmi rozmanitá. Má mnoho druhů, které můžete vyzkoušet. Mohli bychom je rozdělit na dvě velké skupiny. Jedna skupina je spíše klidnější a zaměřuje se na pomalé rozvíjení vlastních schopností a propojení se sebou sama (jin jóga, tantra jóga a další). A ta druhá skupina, no při té se pořádně zapotíte. Jde v ní především o budování fyzičky (třeba bikram nebo power jóga). Pak jsou tu ale také typy na pomezí, které kombinují obojí - např. HATHA jóga.

 

FYZIOYOGA - DOVOL SI DĚLAT MÉNĚ

Tato lehce se ponese v klidném duchu. Zaměříme se na dech a protažení celého těla. Nebudeme nikam spěchat a pozornost vtáhneme k sobě a vlastnímu tělu s cílem uvolnit přebytečné napětí a načerpat energii na zbytek týdne. Lekce bude vedena pouze slovem doprovázeným relaxační hudbou. Na závěr nás čeká dlouhá relaxace. Vezměte si sebou mikinu, teplé ponožky, popřípadě
deku.