YOGA

Máte rádi jógu? U nás je na výběr více druhů jógy i skvělí lektoři. Pojďme se sejít a zpříjemnit si den s jógou.
Zapomeneme na starosti všedního dne, nebudeme vnímat své okolí, jen sami sebe… Vyladíme si postavu a naladíme se na skvělou náladu – protáhnout se, zrelaxovat se a naplnit se pozitivní energií a úsměvem 

Co s sebou? Podložku (pokud nemáte, půjčíme), pohodlné oblečení a pití.

Lekce jsou ve formě Open class – můžete přijít kdykoliv, přesto si můžete nastavit opakovanou rezervaci, která Vám bude hlídat Vaše místo na tak dlouho, jak si sami určíte.

Minimální počet pro konání ostatních lekcí : 5 os.

Minimální počet pro konání lekce s Veronikou a Terezou H.  : 7 os.

Lekce se ruší vždy ve 13:00 v den konání lekce (odpolední lekce) nebo 19:00 den před konáním lekce (ranní lekce).

Instruktoři: Veronika Marešová, Petra Čermáková, Tereza Machačová, Tereza Hvozdenská

FYZIOYOGA S PETROU ČERMÁKOVOU

Funkční trénink stability a mobility, který je ideální pro začátečníky i pokročilé joginy. Hodí se i jako kompenzační cvičení k ostatním sportovním aktivitám.

 

VINYASA FLOW YOGA S PETROU ČERMÁKOVOU

Dynamičtější lekce jógy, kde se klade důraz na propojení dechu s pohybem. Během cvičení dochází k plynulému přechodu z jedné pozice do druhé, kdy určujícím rytmem je rytmus dechu.

 

POWER YOGA S VERONIKOU MAREŠOVOU

V tomto druhu yogy se zatěžují svaly celého těla v klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic. Důraz je kladen na zachování přirozené hybnosti kloubů. Důraz je kladen na práci s dechem a správné provádění jednotlivých pozic

 

NAIS-YOGA S TEREZOU HVOZDENSKOU

Jóga je jen jedna ...a má tisíc benefitů...

• posílí uvolněné
• protáhne zkrácené
• zbaví stresu
• zklidní mysl
• dodá energii

Mé lekce přinesou BALANCE do Tvého života.

• FYZIOYOGA - DOVOL SI DĚLAT MÉNĚ
  
  Tato lehce se ponese v klidném duchu. Zaměříme se na dech a protažení celého těla. Nebudeme nikam spěchat a pozornost vtáhneme k sobě a vlastnímu tělu s cílem uvolnit přebytečné napětí a načerpat energii na zbytek týdne. Lekce bude vedena pouze slovem doprovázeným relaxační hudbou. Na závěr nás čeká dlouhá relaxace. Vezměte si sebou mikinu, teplé ponožky, popřípadě
  deku.