SPORTY

ZKUŠEBNÍ LEKCE POLE DANCE PRO ZAČÁTEČNÍKY

Chcete vyzkoušet POLE DANCE? Nejste si jistí jestli je to právě pro vás? Máte strach se přihlásit rovnou na celý kurz! Ahaaaa … tak to přesně pro vás máme nachystané 2 speciální lekce POLE DANCE PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY s lektorkou Lenie Huňková

S sebou: ručník, pití, krátké kraťásky pod zadek a legíny, sportovní podprsenku a tričko. Od dubna budeme vypisovat nové kurzy, tak máte možnost si lekce vyzkoušet :)

WORKSHOP FLEXI LEGS SPECIÁL

Potřebujete pro svůj sport zvyšovat svůj rozsah pohybu. na workshopu se zaměříme nejen na pasivní výdrž v daném cviku, ale budeme se snažit zapojit i silovou flexibilitu. Workshop je vhodný pro kohokoliv, kdo chce na sobě začít v tomto směru pracovat, nebo už dosáhl jisté úrovně a hledá inspiraci kam se posunout dál. Uvolňování a protahování je důležité z hlediska pohodlí v různých pozicích, aktivní síla v rozsahu může být prevencí zranění, větší rozsahy jsou pro některé sporty nezbytné.

Náplň: warm up – sestava cviku pro zahřátí svalů a příprava kloubů, silová mobilita pancake – placka, jak uvolnit kyčle middlesplit – roštěp, jakožto jeden z nejnáročnějších flexi prvků frontsplit – šňůra, drily na zlepšení rozsahu, zapojování svalů

Pro koho: Vhodné především pro tanečníky, acroyogu, yogu, pole dance, aerial hoop atd. Není potřeba žádných předchozích zkušeností.

Lekce: bez bot, teplé oblečení, pití

Lektor: Lenie Huňková

Cena: 270,– Kč – 2,5 hodiny

Představujeme vám novou externí lektorku – Kamilu Urbanovou

Na nedělní lekce k nám bude jezdit úžasná pole dancerka Kamila Urbanová z brněnského Pole Decadance Studio (studio roku 2013–2017). Kamča je skvělou pole dancerkou s okouzlujícím tanečním projevem a rozenou elegancí. Její choreografie a prvky na tyči vždy perfektně ladí s hudbou a jsou dotažené do posledního detailu. Mezi její soutěžní úspěchy patří například:

Hungarian Open 2013 / Budapešť / Maďarsko – 5. místo Pole Queens 2014 / Brno / Česká republika / 2. místo Express Yourself 2016 – by Pole&me z.s./ 30.1.2016/ Praha / Česká republika/ finalistka MČR V Pole Sport ČPASF 2016/ 25.6. 2016 / Praha / Česká republika / Elite / 9.místo Express Yourself 2017 – by Pole&me z.s./ 28.1.2017/ Praha / Česká republika/ finalistka … a mnoho dalšího

Aktuální informace na Facebooku
Chcete sledovat novinky a sdílet s námi zážitky, připojte se do naší skupiny:

https://www.facebook.com/…65415794464/

Nahoru

NOVINKA 2018! PERMANENTKY NA OPEN CLASS

Chcete zkoušet nové lekce jako je Pole choreo, Exotic Dance, Flexi, nebo si zajít na hodinu navíc? Pak jsme pro vás připravili zvýhodněné vstupy na tyto lekce. Na výběr máte z 5/10/15 vstupů a rezervovat se můžete na lekce níže.

FLEXI
- lekce zaměřená na důkladné protažení a uvolnění celého těla.

  • tuto lekci doporučujeme všem pole dancerkám / tanečníkům, které ke svému sportu potřebují větší rozsahy
  • lekce je vedená tak, aby ji zvládli i začátečníci – není potřeba žádných předchozích sportovních zkušeností

EXOTIC DANCE

  • smyslná a ženská část pole dance. Tancuje se na vysokých podpatcích a na lekci se naučíte propojit krátkou choreografii. Na tyč není potřeba žádných předchozích zkušeností. Na tomto typu lekce se klade důraz na osobní výraz u tance a ladnost ženských pohybů. Na lekci doporučujeme dlouhé legíny a chrániče na kolena.

POLE CHOREO

  • u pole dance je nutné i plynulé propojování prvků u země – tzv. floorworku. Na tuto část je zaměřena lekce pole choreo, kde se učíte krátkou sestavu s jednoduchými spiny a převaly. Jedná se o propojení moderního a výrazového tance s prvky pole dance. Doporučujeme všem, kteří si chtějí zatančit, nebo by rádi někdy vystupovali.
Nahoru

Ceník:
KURZ DOSPĚLÍ (L1–3, POLE CHOREO) – 13 TÝDNŮ – 1690 ,–, SLEVA! pokud se přihlásíte na 2 kurzy týdně – 2800,

KURZ DOSPĚLÍ S KAMČOU (7X LEKCE V NEDĚLI 1X ZA 14 dní) – start 14.1. !!! – 910 Kč

KURZ DĚTI (POLE KIDS, POLE TEENS) – 13 TÝDNŮ – 910,–, SLEVA! pokud se přihlásíte na 2 kurzy týdně 1700,–

OPEN CLASS – POLE DANCE pro dospělé je 135 Kč
ZVÝHODNĚNÉ PERMANENTKY

  • 5 lekcí 650 Kč dospělí
  • 10 lekcí 1200 Kč dospělí
  • 15 lekcí 1650 Kč dospělí

Tyto permanentky platí pro lekce pole dance, exotic dance, pole choreo, flexi, aerial hoop

OPEN CLASS POLE DANCE do 17 let – 80 Kč / lekce

  • 5 lekcí 375 Kč děti do 17 let
  • 10 lekcí 700 Kč děti do 17 let
  • 15 lekcí 980 Kč děti do 17 let

POLE FREE – lekce bez lektora – Cena za trénink je 50 Kč / pro děti za 30 Kč.

Máte zájem o individuální lekci? Cena této lekce je 550 Kč. V případě zájmu nás kontaktujte na lenka.hunkova@forea.cz

Info:
- Lekce OPEN CLASS proběhne pouze při minimálním počtu 3 nahlášených – (lekce se automaticky ruší 24 h před začátkem)
- Lekce TRÉNINK proběhne pouze po předchozí rezervaci v rezervačním systému.
- Rozvrh se zobrazuje vždy na 3 týdny dopředu.

Nahoru

Jak se obléknout na hodinu pole dance

Na lekce pro začátečníky doporučujeme kraťasy a top či tričko. Tančení je nejlepší na boso. Vhodné je vzít si návleky na lýtka, které Vás uchrání před případnými modřinami. Pokročilým doporučujeme velmi krátké kraťásky a top bez rukávů. Také nezapomeňte na ručník, aby bylo čím utírat tyčku proti klouzání.

Nahoru

OD 8.1. DO 8.4. 2017 budou probíhat nové kurzy pro děti a dospělé

Přihlášky a dotazy posílat na email: lenka.hunkova@forea.cz

KURZ DOSPĚLÍ: 13 TÝDNŮ – od 8.1. – 8.4.

KURZ POLE KIDS, POLE TEENS 13 TÝDNŮ – od 8.1. – 8.4.

KURZ POLE JUNIORS VÝBĚR – soutěžní přípravka 19 TÝDNŮ – 12.2. – 17.6.

Rezervace:

V rezervačním systému si můžete zarezervovat lekci označenou jako open class. Jde o návštěvu lekcí, které na sebe nenavazují, a přihlásit se na ně můžete kdykoliv. Jen pozor na minimální počet účastníků.

Na kurzy vypsané od září je možnost se přihlásit přes formulář (viz výše) na email lenka.hunkova@forea.cz

Předchozí24.02 - 26.02.2018Další
24.2
Sobota
25.2
Neděle
26.2
Pondělí
sál Pole. Zelený Pole.
15:30
16:30
17:30
Kurz
Kurz
Kurz
4/8
Kurz
18:10
19:10
0/8
Kurz
20:30
21:30
0/8
Přehled rezervací
Rezervace
Pro rezervaci hřiště se přihlašte nebo registrujte.
Volno
Obsazeno
Moje
Vypršel čas
Nahoru

Naše lektorky:
Martina Miškolciová
Jaruška Havlíčková
Anna Urbanová
Kateřina Mičkechová
Lenie Huňková z pole dance studia Decadance v Brně (nejlepší studio roku 2013 – 2017).
Kamila Urbanová z pole dance studia Decadance v Brně (nejlepší studio roku 2013 – 2017)

Více fotek z pole dance lekcí můžete najít na našich facebookových stránkách: https://www.facebook.com/…65415794464/?…

PRO DĚTI

Zde si můžete prohlédnout sporty určené pro děti, které najdete u nás ve sportcentru.