SPORTY

Skupinové lekce vypsány v systému, sledujte aktuální podmínky pro přihlášení na lekce na úvodní stránce Sportcetnra Forea.

Děkujeme za pochopení.

Nahoru

Ceny jednotlivých lekcí naleznete níže u popisku lekcí.

Pokud si nevíte rady jakou lekci si vybrat, neváhejte nás kontaktovat na emailu:

recepce@forea.cz

 

UPOZORNĚNÍ:

- při nenaplnění minimálního počtu osob (5 os.) do 13:00 dne konání lekce, se lekce automaticky zruší. O této skutečnosti budete informováni emailem. Lekci lze odhlásit do 13:00 dne konání lekce!

- na lekce se již PERMANENTKY neprodávají! Doporučujeme nahrání kreditů na Forea účet, které nemají omezenou platnost a dají se vyuzít na všechny sportovní aktivity.

Nahoru
1.8
Neděle
2.8
Pondělí
3.8
Úterý
4.8
Středa
5.8
Čtvrtek
6.8
Pátek
7.8
Sobota
8.8
Neděle
9.8
Pondělí
10.8
Úterý
Forea. Forea. Forea. Forea. Forea.
15:50
16:50
0/9
0/9
17:00
18:00
5/15
1/15
18:10
19:10
0/12
0/12
0/12
Modrý
19:00
20:00
0/12
Přehled rezervací
Rezervace
Pro rezervaci hřiště se přihlašte nebo registrujte.
Volno
Obsazeno
Moje
Vypršel čas
Nahoru

WORKOUT PAVEL / ŠÁRKA

  • je cvičení, které upřednostňuje práci s vlastní vahou těla, a tím buduje relativní sílu 
    (shyb, klik, muscle up, front/back lever, planche, flag,…).
  • Velmi důležité u tohoto cvičení je kvalita a technika prováděných cviků.
  • sál: Forea&Gym
  • s sebou: boty, ručník
  • cena: 100 Kč / 60 min
  • lze uplatnit Multisport kartu

MOBILITY PAVEL / LENKA

  • rozsah a stabilita
  • každý kloub, sval nebo vaz má svůj limit, kam se může otočit či natáhnout. Převážně vlivem dnešní „pohodlné“ doby, se tyto přirozené vlastnosti různých částí těla deformují, tím se zhoršuje kvalita našeho pohybu a může docházet ke zranění (hlavně při sportu) nebo bolestem.
  • doporučuji všem lidem, kteří se chtějí dlouho a kvalitně hýbat.
  • lekce je vhodná pro začátečníky
  • sál: dle rezervační tabulky
  • s sebou: ručník, lekce je bez bot
  • cena: 100 Kč / 60 min 
  • lze uplatnit: Multisport karta, Senior Pas

CARDIOBOX SE SÁROU

  •  je aerobní cvičební program
  • využívá se prvků boxu a kickboxu na speciálních stacionárních boxovacích totemech.
  • sál:modrý
  • s sebou: boty, ručník, rukavice
  • možnost zapůjčení rukavic na recepci - 20 Kč
  • cena: 100 Kč/ 45 min
  • lze uplatnit Multisport kartu

TRX SE SÁROU

  •  je závěsný a velice účinný posilovací systém, kde zapojíte svaly celého těla
  • TRX je složeno ze dvou popruhů, které jsou zavěšené na konstrukci, pro ruce i nohy
  • cvičit na TRX můžou dohromady začátečníci i pokročilí
  • vzhledem k cvikům v balančních pozicích se zapojí i hluboké svaly břišní a zádové, které jsou důležité pro správné držení těla.
  • cena: 100 Kč / 60 min 
  • lze uplatnit: Multisport karta

SPALOVÁK S BARČOU

  • vytrvalostní aktivita o střední zátěži
  • vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé
  • cvičí se s vlastní vahou i přidanými váhami
  • sál: červený
  • s sebou: boty, ručník
  • cena: 90 Kč/ 60 min
  • lze uplatnit Multisport kartu

INTERVALOVÝ TRÉNINK S LEONOU 

  • cvičení založené na střídání krátkých a dlouhých, vysoko a nízko intenzivních časových úsecích
  • vhodné pro ženy, na posílení problémových partií
  • shazování tuku, budování svalové hmoty, posílení kondince, zrychlení metabolismu
  • cena: 90 Kč/ 60 min
  • sál: červený
  • s sebou: boty, ručník
  • lze uplatnit Multisport kartu

TABATA S LEONOU

  • intervalový trénink zaměřený na posílení celého těla
  • cvičí se primárně s vlastní vahou
  • cena: 90 Kč / 60 min
  • sál: červený
  • s sebou: boty, ručník
  • lze uplatnit Multisport kartu

VLASTNÍ VÁHÁ S JIRKOU

  • cvičení a workout s vlastní vahou
  • vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé
  • základní prvky z kalisteniky, balancování na rukou, průpravných cviků nebo žonglování
  • cena: 90 Kč/ 60 min
  • sál: gym
  • s sebou: cvičí se převážně bez bot
  • lze uplatnit Multisport kartu

DANCE! SE SIMČOU

  • Open class lekce Latino Dance - taneční lekce s prvky zumby a dance aerobiku
  • Vhodné pro všechny
  • cena: 80 Kč / 60 min
  • sál: modrý
  • s sebou: boty, ručník
  • lze uplatnit Multisport kartu

PRO DĚTI

Zde si můžete prohlédnout sporty určené pro děti, které najdete u nás ve sportcentru.